족욕은 가벼운 감기, 두통, 원인이 밝혀지지 않은 불면증, 신경쇠약 증상을 완화시키는 데도 도움이 되고 피로 회복과 근육 이완 효과도 있다고 전문가들은 말합니다.전문가들은 족욕의
효과를 보려면 물의 온도, 물의 깊이, 발 담그는 시간 등에 신경 써야 한다고 말하는데요, 저희 휴안마토피아에 오시는 분들중 '휴안마'골드 이상의 상품을 선택하시는 분들은 안마를 받기전 족욕을 하실 수 있습니다. 또한 고객님들의 증상에 따라 제공되는 허브티는 족욕의 효과를 더욱 강화시킵니다.
‘제 2의 심장’이라고 불리는
발. 발을 따뜻하게 해 건강을 유지하려는 ‘족욕 마니아’들이 남녀노소 불문하고 꾸준히 늘고 있다고 합니다. 인터넷에서는 ‘족욕 카페’를 만들어 서로 정보를 공유하는가 하면, 족욕을 하면서
차를 마시는 카페도 요즘 많이 등장한다고 하는데요. 족욕이 관심을 끄는 이유는 족욕이 전신욕이나 반신욕의 효과를 내면서도 누구나 집에서 간편하게 할 수 있기 때문일 것입니다. 손인철 원광대 한의대학장은 “상체로
열이 오르고 하체가 차가우면 병이 오기 마련”이라며 “족욕은 발의 혈관을 확장해 상체와 하체 간의 혈액 순환을 도와주고 머리를 맑게 해준다”고 말했다.
가톨릭대 보건대학원 서희숙 박사가 쓴
‘족욕 요법이 노인의 수면과 피로에 미치는 효과’(2007년)라는 논문을 보면, 65살 이상 노인 50명을 대상으로 족욕 뒤 수면 양상 및 피로 정도를 조사해 봤더니, 족욕을 한
노인들의 경우 수면량이 증가하고 수면 만족도도 높아졌다. 또 피로 정도도 의미 있게 낮아졌다고 하는 보고도 있습니다.
전문가들은 족욕의 효과를 보려면 물의 온도, 물의 깊이, 발 담그는 시간 등에 신경 써야 한다고 하는데요. 이종수 경희의료원 재활의학과 교수는 “족욕을 하는 이유는 몸에 땀을
나게 해 체내에 축적된 노폐물을 배출시키기 위한 것”이라며 “등에서 땀이 날 정도의 온도 유지가 필수적”이라고 조언했다. 따라서 △38~43도 정도의 물에 △적어도 10~20분
이상 △무릎 아래쪽 다리를 담그는 것이 효과적이라고 합니다. 특히, 안쪽 복사뼈에서 위로 손가락 4개 정도를 겹친 곳에 삼음교라는 경혈(반응점)이 있는데, 이 부위는 간, 신장, 비장 경맥이 삼음교 부위에서 만나 하복부 자궁 쪽으로 가는데, 삼음교를 따뜻하게 해주면 아랫배 쪽의 순환을 도와줘 전신 혈액 순환에 도움이 되는 것입니다. 물 온도가 45도를 넘어서면 피부 손상이 있을 수 있으니 지나치게 높은 온도는 피하는 것이 좋습니다. 또한 집에 깊은 통이 있다면 발을 깨끗이 씻고 물을 받아 발을 담그면 된다. 요즘엔
물에 둥둥 뜨는 온도계를 2천~4천원이면 살 수 있으니 쉽게 온도를 재면서 족욕을 즐기실 수 있습니다. 또한 휴안마토피아에서 족욕과함께 안마, 마사지, 지압을 받으신다면더더욱 좋겠죠?